حرکت یونیپدال | جلال شرق
×

حرکت یونیپدال

از تمرین ایستادن « تک پا » تا پیشگیری از شکستگی استخوانی(+عکس)

از تمرین ایستادن « تک پا » تا پیشگیری از شکستگی استخوانی(+عکس)

این تمرین ساده ترین، آسان ترین و کم هزینه ترین مداخله ای است که تاکنون پیشنهاد شده است. تمرین مورد نظر بسیار ساده است و به قدری سریع انجام می شود که فرد می تواند آن را در حالی که روی یک پا ایستاده انجام دهد. در واقع همه چیز به همین عبارت منتهی می شود: ایستادن روی یک پا.
  • ۱۰ خرداد ۱۴۰۳
  • ۰